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应朋友们的要求，本文汇总了23篇有关"益生菌"的内容

希望对大家有帮助！

1、令人惊讶的益生菌

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"益生菌"一词意味着"为了生命"或"促进生活"。虽然听起来不错，但你仍然可能会想：益生菌只是新时代的一个噱头，还是有一些科学背景的健康利益？虽然不是灵丹妙药，但是益生菌可以帮助治愈一些疾病，可能会让你感到惊讶。

2、揭开"益生菌"的神秘面纱（常见问答）

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我们生活在一个竞争激烈的时代，压力重重，环境日趋恶化，污染比较严重；饮食结构不合理，畜肉类和油脂类食物消费过多，而谷类食物摄入不足，食品加工过精过细；还有抗生素类药物使用过多过滥等等。这些饮食和环境的变化，都使我们体内的菌群，包括它们的组成、数量和平衡发生了很大的改变。使我们处于亚健康状态。而体内肠道菌群失调又会引起一系列潜在的疾病。因此，我们十分有必要补充有益菌。

3、如何服用益生菌产品

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能够耐受胃液；胆汁的腐蚀；以存活的状态到达肠内；能够在肠内增殖；被科学实验证明能够改善肠内菌群；能确保安全性；原来就是肠道菌群的一种；存活在食品中并能保持有效的菌数；价廉且容易处理。只有满足了以上条件、才称得上是益生菌。

4、【指南】益生菌----相伴"益'生

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益生菌作为肠道的清道夫，首先从主要营养吸收源头—肠道为我们合理调配各种营养物质，清理体内垃圾。人体食入食物后，营养物质一般经过以下流程：肠道消化吸收—肝脏解毒—血液循环—各器官吸收。所以肠道是食物进入人体的第一道关口，肠内益生菌就属于巡查的。让我们来看看益生菌是如何对付各种富贵病的。

5、幽门螺杆菌的克星——NCFM嗜酸乳杆菌

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胃肠疾病对人类的威胁是触目惊心的，据世界卫生组织统计，全球每年死于胃肠疾病的人数在6000万以上，仅因感染胃炎死亡的人就达1000万以上。胃痛是工薪阶级常有的事情，胃痛了怎么办？我们先从了解胃痛的根源开始……

6、益生菌是肠道健康的保证

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一个健康人的肠道大约有400多种肠内菌，可分为有益菌、有害菌和介于二者之间的双向菌。人出生后，随着吃饭、喝水，一些有害细菌乘机进入体内，并成为人体的终生"伴侣"。

7、益生菌呵护口腔的健康

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口腔中有300多种细菌，这些微生物与人体组成了口腔微生态。健康的口中，每颗牙齿上大约有1千个到10亿个细菌，通常每毫升唾液中可含有1亿个细菌。口腔微生态平衡能防止口腔疾病的发生和维护持续的口腔健康。健康的口腔应该有良好的菌群平衡。

8、益生菌治疗湿疹与过敏性皮炎

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过敏症也是免疫系统出错导致的结果之一。不过，免疫系统的数据库将环境中无辜的物质，也就是过敏原，当成了敌人。这种物质有可能是对人体有益的食物，也可能是我们平常吸入的微小颗粒，如花粉、真菌孢子或者尘螨等。

9、益生菌用于调节人体免疫力

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益生菌可以提高白细胞介素-10的活性，从而起到双向调节平衡的作用。一些益生菌被认为白细胞介素-12（IL-12)的强有力的激活剂，它们通过与肠道的上皮细胞层和肠道免疫系统的细胞相互作用。促进细胞介导的免疫性的提高。

10、益生菌与女性的健康

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生殖泌尿感染会伴有阴道微生态破坏，这常常与阴道pH值和阴道乳杆菌数目变化有关。感染泌尿生殖道的微生物多数来自肠道菌群，一般认为通过摄入益生菌调整肠道菌群组成可以改变泌尿生殖道的菌群分布，如果能使肠道中乳杆菌占主导地位则可使其作为泌尿生殖道有益菌的来源。

11、益生菌排毒解毒效果好

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益生菌能够减少因食物引起的外来细菌感染的可能性。乳杆菌通过产生有机酸和细菌素抑制有害菌及肠内腐败菌的生长。同时，益生菌可以通过激活免疫细胞增强人体免疫力，从而防止疾病的产生，防止过敏。此外，益生菌可以吸附分解某些癌症物质，降低某些癌酶水平。

12、哪些人急需补充益生菌

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如今随着生活水平提高，我们吃的明显变好了。但工业化的方式使我们改变了以往对天然食物的膳食习惯。同时环境污染使我们的食物或多或少受到污染。各种食物越来越精细，高糖、高脂肪、高蛋白食物的广泛生产，各种添加剂的使用和毒素的不断富集，再加上缺乏运动和不良习惯的产生，我们的身体尤其是血管不堪重负。越来越多的现代富贵病逼近我们的生活，以高血压、高血脂、高血糖"三高"典型症状为基础的高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、肥胖症以及其它心血管疾病已成为现代人类社会的第一杀手。

13、益生菌呵护宝宝的肠道健康

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肠道是最大的免疫器官，相当于足球场大的面积，有近一半的免疫细胞附着在肠道，产生80%的抗体。菌群在增强肠道免疫细胞的活性上起着重要的作用。正常的肠道菌群对获得后天免疫性及对抗原细胞的效果非常重要。树枝状的细胞收集入侵者的信息，或者是对入侵者做出反应的细胞调节因子的信息综合之后传送给Th细胞。

14、益生菌来帮助宝宝提高抵抗力

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现在的小孩子抵抗力怎么不如我们小时候了呢？不少家长感叹。科学家发现，城市里的孩子更容易患过敏性疾病。在英国，科学家们对超过10000个初学走路的孩子进行了调查，询问这些孩子的家长"是否每次吃饭前都给孩子洗手"和"多久给孩子洗一次澡"等卫生问题。调查结果可能会让那些精心照顾孩子的家长大吃一惊，因为孩子越讲卫生，也就是说孩子洗手或洗澡的次数越多，他们长大后就越容易患哮喘和过敏性皮炎等疾病。

15、益生菌 有效降血脂 对抗冠心病 保护心脑血管健康

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说到这里，相信很多中老年人都有同感，身边的亲戚朋友一个一个不幸的沾上了心脑血管疾病，它的魔爪似乎无处不在。很多人都想不明白，心脑血管疾病就那么难治吗？为什么天天吃药还是抵挡不住频发的意外？

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益生菌与富贵病

16、脑波控制成真 吃益生菌百忧解

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大家都知道，益生菌可有助于维持肠道菌群平衡、促进肠道消化系统健康、帮助吸收营养成分、缓解食物不耐受现象、提高机体免疫力等功效。最新研究发现，益生菌还有益于心理健康。菌、脑、肠间的神经调控其实是三点一线，益生菌可有助于刺激肠道分泌血清素，减少压力荷尔蒙的分泌，并增加GABA的结合率，透过神经传递让大脑产生愉悦感。

17、益生菌与癌症

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控制癌症的原则是"以预防为主，防治结合，早期发现、早期诊断和早期治疗。"因为有三分之一的癌症是可以预防的。我们从癌症形成过程可以看出两个关键点：一是诱变剂，或称致癌物；二是对异常细胞的监测。

18、益生菌与胃健康

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虽然运用多种抗生素联合治疗幽门螺杆菌感染虽具有积极的临床意义,但因细菌抗药性的出现导致幽门螺杆菌根除率降低,且长期不合理应用抗生素可引起胃肠功能紊乱及胃肠道菌群失调等不良反应。益生菌对引起慢性胃炎、胃癌的幽门螺形杆菌具有抑制作用，它能抑制幽门螺形杆菌的定植及其活性。

19、益生菌调节便秘与腹泻

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便秘与腹泻是由肠道功能紊乱引起排泄的两个极端症状。前者是肠道内的废物排泄困难，粪便非常干燥和坚硬。后者是粪便的水分增加至85%以上，呈泥状或水状，排泄不止。虽然病症正好相反，但两者所带来的苦恼是不相上下的。有人形容"便秘之难难于上青天"，而腹泻则是"飞流直下三千尺"。看起来似乎有些夸张，可是也侧面反映了患者的痛苦与煎熬。

20、益生菌或可用于牙周疾病的预防和治疗

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益生菌或有助于龋齿、牙龈炎或牙周炎的预防或治疗。本次系统性回顾和荟萃分析旨在评估益生菌用于管理龋齿和牙周疾病的效果。

21、不只顾肠道、舒缓过敏！ 最新研究发现益生菌还能改善阿兹海默症

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大家都知道，益生菌可以促进肠道健康、缓解过敏等，无论是优格、优酪乳，还是益生菌补充剂都是许多民众经常摄取的食物。除此之外，益生菌还有其他功效吗？国外研究发现，益生菌还能改善阿兹海默症患者的认知功能！一起来看看是怎么回事吧！

22、过敏的益生菌疗法

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除对症治疗和对因治疗之外，还有一种特别普遍的治疗过敏的办法——益生菌疗法。其实过敏主要是从食物过敏开始的。食物过敏是食物吃到肚子里，胃肠道没有很好地消化就吸收了，造成了未充分消化的食物成分对人体的刺激。没有很好地消化就吸收，是因为肠道菌群不太健康所致。

23、用益生菌和消化酶改善您的胃肠道健康

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肝脏是身体胃肠系统的组成部分。因此，慢性肝脏问题的患者常常有消化困难。许多人通过补充消化酶和益生菌来缓解常见的胃肠道疾病;然而，很少有人意识到这两种是不同类型的物质。

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